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Desactivé las notificaciones de mi teléfono durante una semana entera. Me sentí menos sofocada, pero a mi círculo cercano no le agradó mucho la idea.
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Fuente: https://es.wired.com/articulos/use-mi-telefono-en-no-molestar-una-semana-y-recupere-la-paz-pero-mis-amigos-la-perdieron